LA COLERE

La colère est une émotion consécutive à une blessure, un manque ou  une frustration.

Elle sert au maintien de l'intégrité physique et psychique. 
La colère provoque plusieurs modifications physiologiques préparant le corps au mouvement et à la réaction.

Elle se traduit par une augmentation de l'activité cardio-respiratoire :  accélération du rythme cardiaque, afflux de sang notamment dans la partie supérieure du corps, coloration de la peau.
​La respiration  devient ample et rapide, ce qui cause notamment la hausse involontaire du volume  sonore lors de l'expression de la parole.

La colère provoque aussi une contraction involontaire du corps dans son ensemble et en particulier des mains, qui tendent alors à se fermer en poing, ainsi du visage dont les sourcils se froncent, et les mâchoires se serrent, donnant une expression dure au visage.

Les narines se dilatent pour s'adapter à un flux d'air plus important.
Le sujet ressent un échauffement de la peau et le besoin d'agir.
La colère, cependant, est le plus souvent de courte durée : ses signes s'effacent lorsque l'attention se centre sur un objet neutre et ses effets s'estompent.
 
La psychologie a bien montré et expérimente chaque jour les effets nocifs de la censure de la colère, qui enferme l'individu dans des zones de non-dits et parasite sa relation à lui-même et aux autres.
 
Il existe des expressions positives de la colère, qu'il est possible d'apprendre, de même qu'il est possible et souvent souhaitable d'accueillir la colère des autres. 

Par exemple, chez les Inuits, la colère s'exprime toujours en public.
Les deux adversaires s'insultent, s'injurient, jusqu'à ce que les rires des spectateurs et spectatrices de cette joute, où aucun coup n'est échangé et où aucun mot n'est censuré, les départagent. 

Mais si la colère est une forme d'expression licite contre l'indignation et l'injustice, elle peut devenir incontrôlable.

Face à un mal subi, l'homme en colère incontrôlable ne se contente pas de répondre par un mal équivalent, rétablissant une sorte d'ordre de droit égalitaire, mais rend au centuple le mal qu'il a subi.

La colère, lorsqu'elle est aveugle et dévastatrice, devient alors de la fureur.