LA LUCIDITE

Les personnes qui ont beaucoup souffert ont tendance  à attendre de la vie qu'elle répare naturellement leurs blessures comme si cela leur était du.
Or, même si cela est parfaitement compréhensible, il est néanmoins  extrêmement important de prendre conscience que ce type d'attentes irréalistes nous enferment dans un rôle de victime qui entretient notre souffrance.


Voyons cet exemple fictif dans lequel une cliente raconterait à sa thérapeute la scène suivante :


La cliente raconte qu'elle rentre chez elle le soir après une journée de travail et voit son conjoint les pieds sous la table devant la télé. 
Son conjoint la salue.
Elle ressent une violente colère.
Elle se sent méprisée négligée et humiliée.
Elle pense :
"Comment peut-il m’attendre dans ces conditions et me dire ensuite qu’il m’aime ? "
Elle lui hurle :
"Si tu m’aimais le repas serait fait quand j’arrive !!! Tu en as rien à faire de moi !!! 
Elle part pleurer dans sa chambre. 
La thérapeute : Quelles étaient vos attentes  ?
La cliente : Je m’attendais à ce qu’il nous prépare un repas en amoureux.
La thérapeute : Lui avez-vous exprimez ce désir ?
La cliente : Euh, non …
La thérapeute : Pouvait il alors vraiment connaître votre attente ?
La cliente : S’il m’aimait, il le saurait !
La thérapeute : Vous pensez donc qu’il ne vous aime pas ? 
La cliente : Oui ! il ne fait jamais attention à mes désirs !
La thérapeute : Mais si vous ne lui  exprimez pas vos désirs , il ne peut ni les connaître ni les satisfaire n'est ce pas ?
La cliente : Oui c'est vrai.
La thérapeute : Revenons sur la situation.
Quand vous êtes arrivée, vous l’avez vu se détendre et vous saluer ?
La cliente : Oui.
La thérapeute : Objectivement, est ce le fait que votre conjoint se soit détendu et vous ait saluée qui a déclenché votre colère ?
La cliente : Non
La thérapeute : N'est ce pas plutôt vos attentes vis à vis de lui qui l'ont déclenchée ? 
La cliente : Oui c'est vrai
La thérapeute: Vous attendiez de lui qu’il ait préparé un repas en amoureux.
Voyant que votre attente n’était pas satisfaite, vous vous êtes mise en colère, puis cela vous a rendue très triste et vous êtes partie pleurer dans votre chambre.
La question fondamentale que l'on doit alors se poser maintenant est de savoir si vos attentes étaient complètement réalistes.
Par exemple, pensez vous réaliste d'attendre de la part de votre conjoint qu’il devine vos souhaits si vous ne les lui exprimez pas ?
La cliente : Non. 
La thérapeute : Autre exemple, pensez vous réaliste d'attendre de la part de votre conjoint qu’il vous prépare des repas en amoureux tous les jours ?
La cliente : Non
La thérapeute : Qu’est-ce qui vous paraîtrait réaliste ?
La cliente : Que de temps en temps, il  me surprenne à organiser un diner en amoureux. 
La thérapeute : Merci. Magnifique. Cela me parait en effet plus réaliste.
Comment votre désir pourrait il alors peut être être satisfait ?
La cliente: Il faudrait peut être déjà que je lui en parle n'est ce pas ?
La thérapeute : Oui, bravo.
Pensez vous que vous pouvez lui en parler pour la semaine prochaine ? 
La cliente : Oui.Je vais le faire.Merci beaucoup.A la semaine prochaine.
La thérapeute : Merci également à vous. A la semaine prochaine.